Autor Wątek: Jak długo powinny odbywać sie codzienne ćwiczenia?  (Przeczytany 7346 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline S4Kuba

  • *
  • Wiadomości: 14
    • Zobacz profil
  • Skąd: Łowicz
pytanie jak w temacie chodzi mi o umiarkowany czas ćwiczen zeby nie grac za krótko lub za długo psując cos przy tym? i czy to ma jakieś znaczenie ?

Offline Lajkonix

  • Konto usunięte z uwagi na naruszenia regulaminu
  • *
  • Wiadomości: 2938
    • Zobacz profil
Odp: Jak długo powinny odbywać sie codzienne ćwiczenia?
« Odpowiedź #1 dnia: 07 Maj 2015, 16:56 »
Ja gram, aż mam dosyć grania.  [akordeon]

Online Marcel

  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 6171
    • Zobacz profil
Odp: Jak długo powinny odbywać sie codzienne ćwiczenia?
« Odpowiedź #2 dnia: 07 Maj 2015, 16:59 »
Najważniejsze moim zdaniem, aby ćwiczyć codziennie. Według wielu autorytetów w dziedzinie neurobiologii - w czasie snu, następuje utrwalanie połączeń synaptycznych, które wytworzyły się za dnia. Nawet 15-20 minut ćwiczeń codziennie, daje zwykle lepsze rezultaty, niż ćwiczenie np. 2 razy w tygodniu po kilka godzin.

Offline guralband

  • VIP Złota Rączka
  • *****
  • Wiadomości: 1211
    • Zobacz profil
  • Skąd: lubuskie
Odp: Jak długo powinny odbywać sie codzienne ćwiczenia?
« Odpowiedź #3 dnia: 07 Maj 2015, 17:04 »
Też tak uważam! lepiej codziennie ćwiczyć 30min niż raz w tygodniu 2 czy 3 godziny

Offline dyziek86

  • **
  • Wiadomości: 72
    • Zobacz profil
  • Skąd: mazowieckie
Odp: Jak długo powinny odbywać sie codzienne ćwiczenia?
« Odpowiedź #4 dnia: 07 Maj 2015, 17:07 »
Witam.
Chyba to prawda z tym snem bo ja wczoraj ćwiczyłem synchronizację rąk za pomocą "wlazł kotka" i jeszcze średnio mi wychodziło a dzisiaj od pierwszej próby zdecydowanie lepiej niż wczoraj.

Offline Jurek_klodzko1

  • VIP
  • *****
  • Wiadomości: 5240
    • Zobacz profil
  • Skąd: Wielisławskie Czworaki
Odp: Jak długo powinny odbywać sie codzienne ćwiczenia?
« Odpowiedź #5 dnia: 07 Maj 2015, 19:35 »
Po 30 latach powróciłem do akordeonu. Postanowiłem przeznaczyć na ćwiczenie około 2 godzin dziennie. Na razie od 3 miesięcy trzymam się planu :). Nie zmuszam się do niczego. Są dni, że ćwiczę dwa razy dziennie. Największą motywację do dalszej pracy nad utworem daje mi zagranie w całości w sposób rozpoznawalny dla innych :) danej formy muzycznej. Nie ma tu znaczenia czy to przysłowiowy "Wlazł kotek" czy też bardziej rozbudowana forma muzyczna  [akordeon].

Offline Krystyn

  • Konto usunięte na prośbę użytkownika
  • *****
  • Wiadomości: 754
    • Zobacz profil
Odp: Jak długo powinny odbywać sie codzienne ćwiczenia?
« Odpowiedź #6 dnia: 07 Maj 2015, 20:19 »
Nie zmuszam się do niczego.
No i to jest kwintesencja całej pracy na instrumencie!
Jurek_klodzko1, ma doświadczenie w pracy na instrumencie , wraca do etapu , na którym już prawdopodobnie był! Wie , ile powinien (lub może) ćwiczyć , żeby dojść do ustalonej przez siebie biegłości.
Tego , niestety nie mają "samouczący się" , więc muszą trzymać się tych Jego wskazań, które są uniwersalne , a które pozwoliłem sobie zacytować.  :)
Uzyskanie odpowiedniej motoryki (oczywiście - prawidłowej , ale to temat na pracę doktorską ...!  :)   )
to nie kwestia czasu powtórzeń, ale ilości powtórzeń w czasie, w którym to powtórzenie jest najbardziej przyswajalne (czyli nie nudzi już , ani nie otępia) , a to zależy od cech indywidualnych, aktualnych umiejętności , doświadczenia itd.
S4Kuba - chłopaki określili tę prawidłowość , jak i minimalny dzienny czas , który trzeba by poświęcić , żeby w ogóle poznać instrument.
Jeżeli godzina lub dwie grania , jeśli dysponujesz takim czasem , nie powoduje u Ciebie znużenia , usztywnienia rąk, bólu (gdziekolwiek !) , to graj sobie na zdrowie !
Na ilość czasu przeznaczoną na ćwiczenie nie ma dokładnych "recept" (w pierwszym roku - 20 -30 min., w drugim - 30-40 itd...) , a tylko bierze się pod uwagę te elementy , o których mówiliśmy powyżej.
Ważne , żeby codziennie choć na chwilę chwycić instrument i wyrabiać w sobie w miarę prawidłowe nawyki (czyli - nie "na odpieprz" , ale "z rozumem" i "luźno" !!! - Nic na siłę!)
Pozdrawiam i dziękuję przedmówcom !
Ja tylko starałem się to podsumować...  :)

Offline S4Kuba

  • *
  • Wiadomości: 14
    • Zobacz profil
  • Skąd: Łowicz
Odp: Jak długo powinny odbywać sie codzienne ćwiczenia?
« Odpowiedź #7 dnia: 07 Maj 2015, 22:08 »
Dziękuję wam za wyczerpujące wypowiedzi zrozumiałem ich sens co do etapu jaki chce dojść to wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia ja to kocham. Nie uważam się za dobrego muzyka gdyż na akordeonie jestem samukiem basy u mnie leżą ale z klawiaturą sądząc po uśmiechach ludzi sluchajacych mnie nie jest źle. Dzięki ! Chętnie posłucham krytyki gdy coś nagram i udostępnie. Niestety też mam prace na pełny etat i łącze to jak mogę.

Offline twardziel

  • *****
  • Wiadomości: 506
    • Zobacz profil
  • Skąd: mazowieckie
Odp: Jak długo powinny odbywać sie codzienne ćwiczenia?
« Odpowiedź #8 dnia: 08 Maj 2015, 09:14 »
Wazne jest tez wg mnie aby instrument, na którym ćwiczysz był w miarę możliwości w perfekcyjnym stanie technicznym (miech, klawiatura, pasy, nawet detale takie jak zapinki, zapachy itp), to musi być przede wszystkim przyjemność w graniu. Ja tak miałem ale jak "dopieściłem" instrument czas przestał się liczyć a granie sprawia mi coraz większą przyjemność.....ale to ja tak to odbieram nie wiem jak ty.

Offline Kumar

  • VIP
  • *****
  • Wiadomości: 1059
    • Zobacz profil
    • Kumarowaty
  • Skąd: Brzozówka, mazowieckie
Odp: Jak długo powinny odbywać sie codzienne ćwiczenia?
« Odpowiedź #9 dnia: 08 Maj 2015, 09:31 »
Tak wszyscy wiemy że ćwiczyć powinno się systematycznie i co dzień. Ja jednak z braku czasu bardziej stosuję metodę: raz w tygodniu a cały dzień.

Offline Krystyn

  • Konto usunięte na prośbę użytkownika
  • *****
  • Wiadomości: 754
    • Zobacz profil
Odp: Jak długo powinny odbywać sie codzienne ćwiczenia?
« Odpowiedź #10 dnia: 08 Maj 2015, 11:08 »
W uzupełnieniu: :)
Jeżeli ktoś zadaje pytanie dotyczące konkretnego problemu , to odpowiedź powinien otrzymać tzw. prawidłową , czyli sprawdzoną w praktyce, "przebadaną" , ogólnie przyjętą,  innymi słowy - "wzorzec"!
Inaczej to forum nie miałoby sensu !
A i tak wiadomo , że "szara codzienność" weryfikuje te założenia i o wiele więcej byśmy chcieli , niż możemy. Ale przynajmniej powinno być wiadomo , do czego dążyć i co jest celem.

Pozdrawiam.  :)