Rozgrzewka: Czy jest potrzebna? Czy ją gracie? Co gracie jako rozgrzewkę?

[Jurek_klodzko1]

Nie uważacie że granie od razu na rozgrzewkę coś szybkiego robi odwrotny efekt ? Ręka się spina i jest klapa ?

Ja tak uważam. Zawsze zaczynam od przegrania losowo wybranej gamy (lub wybranej w zależności od tonacji utworu, który będę grał jako następny) i pasaży w trzech tempach.

[Marcel]

Nie uważacie że granie odrazu na rozgrzewkę cos szybkiego robi odwrotny efekt ? Ręka się spina i jest klapa ?

Moim zdaniem, masz rację. Ponieważ rozgrzewka polega na tym, aby stopniowo się rozgrzewać. Można to osiągnąć przez zwiększanie tempa od wolnego do coraz szybszego.


W niektórych szkołach gry, oprócz rozgrzewki (warm-up) przed grą, w postaci coraz szybszych ćwiczeń, zaleca się po grze wykonanie czynności odwrotnej (tzw. warm-down lub cooling down) polegającej na coraz wolniejszym wykonywaniu powtórzeń (takich jak przy rozgrzewce).


Jako standardową rozgrzewkę warto rozważyć granie gam i pasaży (powiązany wątek: Gamy i pasaże).

Warto też zobaczyć ćwiczenie, które opisałem w wątku: Wasze ulubione ćwiczenia.

[S4Kuba]

Dzięki Marcel ! Napewno to przetestuje.

[Kasparov]

Przed wykonaniem rozgrzewki muzycznej i dalszej gry warto przygotować do niej mięśnie i zastosować:
- gumę/ krążek/ piłkę do ściskania, by rozgrzać dłoń i palce
- ćwiczenia rozgrzewające plecy, barki, ramiona, przedramiona

Po grze - ćwiczenia rozluźniające przywracające swobodę. Nawet kilkuminutowy trening "przed" i "po" przyniesie duże korzyści. Szczególnie przydatne może to być podczas wytężonej gry.

Metody ćwiczeń łatwo można znaleźć wpisując nazwę mięśni w YT. Bardzo dużo wyników pojawi się po wpisaniu nazwy łacińskiej, np. musculus supraspinatus.

[Harmonista]

Bardzo ciekawy temat myślę że rozgrzewka jest ważna ale z wypowiedzi poprzedników można wysnuć wniosek że z akordeonem jest jak z turbodieslem najpierw na wolnych obrotach na zimnym a przed zgaszeniem chłodzenie turbiny
Co do luźnych barków to myślę że ważniejsze jest to na akordeonie niż na chromatyce (chyba że ktoś gra na 5 palców) bo tam ręka podpiera się na kciuku i działa w dosyć wąskim obrębie.
Ja myślę że przed występem nie wolno sobie zapeszać grając to samo, chociaż są takie kawałki które można z marszu w nocy o północy zagrać.
Moim zdaniem trzeba tego samego dnia ze 2 godziny przed coś zagrać a potem na dopiero na scenę 

[Arkadiusz]

Tutaj rozgrzewka w znaczeniu dosłownym - przed ćwiczeniem/graniem lub profilaktycznie. Na YT jest wiele poglądowych filmików w tym temacie, ja polecam poniższy:

Finger & Upper Extremity Stretches for Musicians
https://youtu.be/_jWxIPrBSdQ

Z mojego punktu widzenia nie chodzi tylko o rozgrzanie palców przed grą ale i o systematyczne ćwiczenia uelastyczniające dłoni i palców, co może mieć szczególne znaczenie dla osób mających problemy np. ze stawami. W załączonym filmiku zaleca się wykonywać takie ćwiczenia dwa razy dziennie w ramach profilaktyki.

Mimo, że film jest anglojęzyczny - wystarczy patrzeć.
Miłego ćwiczenia

[Marstan]

Próbowałem, nie bardzo to  wyglądało. Będzie trzeba się do tych ćwiczeń przyłożyć. Dzięki za filmik. Pozdrawiam

[Arkadiusz]

Marstan próbuj dalej, u mnie już po tygodniu ćwiczeń wszystko się poprawiło. I dalej jest dobrze. Może to kwestia systematyczności... Nie polecałbym czegoś, czego sam nie wypróbowałem.

[Kasparov]

Jestem pod wrażeniem takich ćwiczeń - jak bardzo przygotowują dłoń do gry. Dzięki za link i podpowiedź   

[yanco]

zdecydowanie polecam ćwiczenia, nawet więcej niż 2-3 razy dziennie, właściwie w każdej wolnej chwili gdy ręce nie są zajęte od przebudzenia do zaśnięcia, stosuję kilka z podanych ale też i kilka innych, rozgrzewka grana to zwykle arpeggia, pasaże, gamy, pochody akordów, we wszystkich oktawach dla obu rąk

[Kasparov]

Kilka ćwiczeń od Kateryny na rozgrzewkę

my 5 favorite warm up accordion exercises for right hand
https://youtu.be/eW9P0fPEPJ0?si=QJQN6MkSAANSgTtN

[staers5]

Ja w PSM miałem wprawki, ale gdzieś się zapodziały, a tutaj niestety niczego takiego nie znalazłem
Dlatego jakby ktoś miał wprawki na akordeon guzikowy, to chętnie zaczerpnę z nich.
Co do ćwiczeń, właśnie takie wprawki, to najlepsze, co może być, przy ćwiczeniu powyżej godziny dobra rozgrzewka to ok 10-15 min